3 anti-stress tips til at skabe en hverdag med større sindsro

3 anti-stress tips til at skabe en hverdag med større sindsro


I vor dagligdag, hvor det hele skal gå i fuld fart, kan det være svært - men nødvendigt - at lytte til sin krop og at have noget tid til sig selv. Uanset hvordan tiden til dig selv udformer sig, skal den give dig mulighed for at genfinde ro.

Hvis du ikke ved, hvordan du skal gøre, så er her 3 tips, nemme at bruge, alt efter den tid du har:

10 minutter til at meditere i

Endnu en kaffepause? Nej, tid til at meditere! Meditation er en parentes i hverdagen - en tid til at koncentrere dig om dig selv, isolere dig fra omverdenen og skabe et tomrum.
Det vil give dig afslappet krop og sjæl, større koncentrationsevne, god søvn, og især strålende humør!
Den eneste betingelse for at opnå denne virkning er at blive ved! Det er en god spiral: jo mere jævnlig praksis, jo bedre re...