3 grundlæggende tips til at få en god begyndelse på sommeren

3 grundlæggende tips til at få en god begyndelse på sommeren


Sommeren er nær. Vi tænker allerede på strand og badetøj. Men forinden har det været vinter, med god og fed mad… Så hvordan skal vi få styr på kroppen inden sommeren? Der er ganske enkelt: For at komme godt ind i sommeren, skal du bevæge dig, i ordets egentlige betydning, og desuden passe på din ernæring.

Men der er bare dét ved det, at din venstre hjernehalvdel finder på undskyldninger: du har ikke tid, du har ikke den nødvendige energi, og træning er for anstrengende…

I den højre hjernehalvdel kæmper fordelene med at trænge igennem: du vil få større styrke, sove bedre, forebygge sundhedsproblemer, og hvis det er dit formål, vil du få en drømmekrop hele året rundt.

At genopbygge en god fysisk tilstand er en god ting. At sætte en stopper for dårlig...