3 tips til at falde let i søvn

3 tips til at falde let i søvn


Hvem kender ikke til søvnproblemer? Den utæmmelige søvnløshed hver søndag aften? Når tiden er kommet til at falde i søvn, og du føler alle de spændinger, der har hobet sig op i dagens løb, samtidig med at du begynder at tænke på alt det, du har for næste dag.

Der er lagt op til en eller to timers skrublen!

Alle ville ønske, at de kunne falde hurtigt i søvn, når de først ligger i deres varme seng. Men mange har problemer med at falde i søvn. Hvem har aldrig ventet ligget og talt får, mens de ventede på Ole Lukøje?

Det er desuden vigtigt at kunne falde dybt i søvn. Denne fase gør det muligt for vores hjerne sortere alle de informationer, som den har modtaget i dagens løb. På den måde vågner vi i form om morgenen og er parate til at begynde en ny dag. Hvis...