• 10min
  • 0min
  • Let
  • 4 delt
0 stemme

Foråret er kommet. Er du klar til at komme i form før sommeren? Her er opskriften på en frisk, sund og styrkende smoothie, som giver dig al den nødvendige energi for at have det godt med dig selv og stråle af sundhed.

Tilberedning

Ingredienser

  • 4 Pink Lady® æbler
  • 400 ml vand
  • 150 g hindbær
  • 1 cm ingefærrod
  • 1 banan
  • 1 spiseske grøn te med frugtsmag
  • 2 spiseske agavesirup
Tilberedning
  1. Bring vandet i kog.
  2. Lad den grønne te med frugtsmag trække i det kogende vand i 20 minutter. Filtrer blandingen og lad den afkøle.
  3. Skræl æblerne, fjern kernehus og skær æblerne i både.
  4. Skræl ingefærroden og bananen.
  5. Kom æblebåde, hindbær, en halv banan, det grønne teudtræk, ingefær og agavesirup i en mixer. Mix i flere minutter for at opnå en enstartet og skummende tekstur.
  6. Nyd smoothien eller opbevar den koldt (smoothien kan højst holde sig 48 timer i køleskab).

Pink Lady®’s tips

Uden for sæsonen kan man bruge dybfrosne hindbær. De skal tages ud af fryseren 30 minutter, inden de skal mixes. Man kan erstatte hindbær med jordbær. For at opnå maksimal energi: Tilsæt 50 ml ginsengsaft. Denne saft findes i økologiske butikker eller som ikke medicinsk produkt på apoteker!